Fitneso terapija

Fitneso terapija – tai pratimų sistema, stimuliuojanti ir stiprinanti paties organizmo gydomasias galias. Tai puikus vadovas siekiantiems stiprinti savo kūną ir norintiems išvengti traumų, taip pat tiems, kurie ieško būdų, kaip išgyti po jau patirtų traumų.

Ši knyga:

– padeda nustatyti jums reikiamą pratimų lygmenį, tinkamai suplanuoti treniruočių programą ir įvertinti savo pažangą;
– pateikia įvairių kvalifikuotos fizioterapeutės sukurtų pratimų, skirtų visiems traumų tipams pradedant „teniso trauma” alkūnėse ir baigiant raumenų plyšimu;
– pataria, kaip įtraukti pratimus į kasdienę mankštą;
– padeda atstatyti ir išlaikyti geriausią kūno formą.

Vaizdžios ir detalios nuotraukos, aiškios lentelės ir kvalifikuoti nurodymai padės teisingai atlikti visus pratimus naudojant nesudėtingas ir nebrangios papildomas priemones.